WELCOME TO Health-Fitnesslab

Το pilates αποτελεί αναμφισβήτητα μια από τις πιο διαδεδομένες μορφές εκγύμνασης για τα πολλά και ποικίλα οφέλη που προσφέρει στο σώμα...

Πότε είναι καλύτερο να προτιμάμε την αερόβια άσκηση στην διάρκεια της προπόνησής μας, πριν ή μετά την άσκηση με βάρη; Πρόκειται για ένα...

Ο χώρος του αθλητισμού και του fitness χρόνο με τον χρόνο αντιμετωπίζει αύξηση στο κοινό απήχησής του, καθώς όλο και περισσότεροι...

Ο χώρος του fitness γνωρίζει διαρκώς εξελίξεις στις ήδη υπάρχουσες μεθόδους εκγύμνασης ενώ ταυτόχρονα υποδέχεται τις νέες τάσεις...

Μια από τις πιο ευχάριστες δραστηριότητες που επιλέγουν πολλοί άνθρωποι να συμπεριλάβουν στην καθημερινότητά τους είναι η γυμναστική. Τα...

Συμβουλές για γρήγορο κάψιμο λίπους Το ανθρώπινο σώμα είναι μια εξαιρετικά ευπροσάρμοστη μηχανή. Ακόμα και αν το παραμελήσατε για καιρό...

Καθαρά Δευτέρα σήμερα, η αρχή της Σαρακοστής και για κάποιους η αρχή της νηστείας. Είτε είσαι vegetarian ή vegan, είτε απλά αποφάσισες να...

Δίαιτα: Θέλω να χάσω 15-20 κιλά και γρήγορα και δεν με νοιάζει, ας πεινάσω! Υ.Γ1 Αυτά τα κιλάκια θα ξανά μπουν αμέσως διότι δεν υπήρχε...

Πόσες φορές ένιωσες εξαντλημένος κατά την διάρκεια της προπόνησης ή δυσκολεύτηκες να ολοκληρώσεις με επιτυχία όλα τα σετ του προγράμματος...

Η υδρογυμναστική αποτελεί μια μέθοδο εκγύμνασης στο υδάτινο στοιχείο, το νερό. Χρησιμοποιεί διάφορες μεθόδους προπόνησης( HIIT, cardio,...